Pella Beauty: Ramai frumoasa si dupa sarbatori

Desi traditia o cere, nu trebuie neaparat sa te supui presiunilor familiei de a consuma traditionalele bucate de Craciun.   Chiar daca esti fortata sa mergi in cinci vizite pe minut, pentru ca toate rudele te vor aproape, nu inseamna ca trebuie sa mananci de pe fiecare masa.   Asadar: masura este cuvantul cheie. Vestea buna este ca poti manca de toate fara sa te ingrasi. Secretul: cate un pic din toate. Nu te poti abtine de la dulciuri? Ok. Mananca-le, dar nu pe toate odata. Daca faci parte din categoria celor care, pur si simplu, trebuie sa manance desertul, atunci incearca sa echilibrezi balanta. Redu portia de alimente fata de care nu te declari amator. Atentie insa, asta nu inseamna sa reduci fructele pentru ca tie iti plac dulciurile. Nu. Daca vrei sa pastrezi desertul, dai la o parte carnea, painea sau sosurile. Ai grija la sucuri, fiindca ele contin zahar in cantitati ridicate, iar alcoolul pacaleste foarte usor cantarul.   Daca nu poti sa te ridici de la masa, mesteca o guma fara zahar, apetitul va disparea, la fel si caloriile in plus.   Si, cea mai eficienta modalitate de a-ti pastra formele, danseaza la toate petrecerile la care mergi. Este o alta modalitate, mult mai distractiva, de a face exercitii.